Mörkläggningsgardiner

Mörkläggningsgardiner Instant Night av HowToSleepBetter

Bra mörkläggningsgardiner håller ljuset ute, så att du inte störs av solen eller av gatubelysningen när du ska sova. Hos HowToSleepBetter hittar du våra egna Instant Night mörkläggningsgardiner, som mörknar effektivt och är lätta att sätta upp utan användning av verktyg, skruvar eller sugkoppar. Instant Night anpassar sig efter fönstrets bredd och bryr sig därför inte om att justera mörkläggningsgardinerna. Med Instant Night förhindrar du ljus från att komma in från ovansidan och sidorna, vilket är fallet med många andra typer av mörkläggningsgardiner. Instant Night mörkläggningsgardinerna kommer i en praktisk transportväska, som gör den enkel att ta med dig när du behöver sova ute. Instant Night är också ett bra val om du bor i en hyresbostad och inte behöver skruva och borra i väggarna. Instant Night mörkläggningsgardiner förväxlas ibland med vikgardiner eller mörkläggningsgardiner, men det är faktiskt ingetdera. Instant Night är en relativt ny produkt på marknaden. Instant Night sätts upp med hjälp av en teleskopstång som du anpassar efter din fönsterbelysning. Sätt sedan in teleskopstången i gardinen. Därefter spänns gardinen och stången i fönsteröppningen. Det tar några minuter, sedan har du blackout. Det är personerna bakom HowToSleepBetter som har utvecklat mörkläggningsgardinen Instant Night i ett erkännande av att vi saknade mörkläggningsgardiner när vi åkte på weekendresor med våra barn. Läs vår historia här.

 

Mörkläggningsgardiner det är därför du behöver dem

Särskilt under sommarmånaderna kan det vara en fördel att ha mörkläggningsgardin i sovrummet eller i barnrummet. Många föräldrar känner säkert igen ljudet av snubblande fötter när solen går upp väldigt tidigt på sommarmånaderna och andra har så otur att ha gatlyktor precis utanför sitt sovrum. Det finns en riktigt bra anledning att investera i en mörkläggningsgardin, för när du mörkar sovrummet säger du till din kropp att det är dags att sova i mörkret, kroppen producerar sömnhormonet melatonin som gör dig sömnig. I mörker producerar kroppen sömnhormonet melatonin som gör dig sömnig. Melatoninnivåerna är mest känsliga för ljus i den blå delen av ljusspektrumet, ju mer blått ljus, desto mindre melatonin och desto mindre sömnig är du. Dagsljus och skärmar från telefoner, surfplattor och tv-apparater innehåller mycket blått ljus, och håller dig därför vaken. När du går upp på morgonen är ljus däremot viktigt för att stoppa produktionen av melatonin så att du kan bli fräsch i huvudet. Det är bäst med starkt dagsljus, som innehåller mycket blått ljus. På vintern kan du eventuellt komplettera med blått ljus från en speciell LED-lampa. Läs mer här.
 

Få bättre sömn med mörkläggningsgardiner

Det ställs stora krav på både barn och vuxna idag du behöver vara väl insatt i att överblicka komplexa uppgifter, oavsett om du går i skolan eller jobbar. Du måste kunna tänka kreativt och kunna se uppgifter från flera vinklar och det är inte alltid lätt om du inte är utvilad. Här visade faktiskt en vetenskaplig studie att man har svårare att lära sig nya saker om man drabbas av dålig sömn. Det finns en rad saker du kan göra själv för att få en god sömn och mörkläggningsgardiner finns såklart med på listan över saker du själv kan påverka för att få en god sömn. Det finns många goda skäl att använda mörkläggningsgardiner. Det kan ha kommit upp för dig att du har lättare att somna om du skärmar av ljuset, eller så är det lättare för dig eller dina barn att sova länge om solen inte väcker dig. Oavsett om du vill slippa solens strålar eller en gatlykta utanför ditt fönster så finns det massor av olika typer av mörkläggningsgardiner att välja mellan.
 

Mörkläggningsgardiner som stänger tätt

Det finns många typer av mörkläggningsgardiner med varierande effekt. Många gardiner lämnar sidor och toppar öppna så att ljus kan komma in. Vi har gjort en guide där du hittar en översikt över vilka typer av mörkläggningsgardiner som finns och vilka för- och nackdelar som finns med de olika typerna. Kanske är det viktigt för dig att de mörknar så mycket som möjligt, eller kanske är det viktigare att de är snygga och passar bra i ditt sovrum? Om det är viktigt för dig att de är mobila så att du kan ta med dig den i fritidshuset har vi även några förslag på vilka gardiner du kan välja mellan. Oavsett dina behov hittar du guiden här.
 

Persienner utan borrning

Många bor där det inte är tillåtet att borra i vägg eller fönster. Andra föredrar helt enkelt att inga hål görs i väggen. Här är mörkläggningsgardinen ett utmärkt alternativ till de traditionella persiennerna. For Instant Night sätts upp utan verktyg genom att helt enkelt ställa in gardinen i spänning i fönsterljuset. Med Instant Night behöver du aldrig fråga dig själv "kan du sätta upp gardiner utan att borra?", För ja, det kan du. Ta en titt på vårt urval av Instant Night på den här sidan. Ett alternativ till Instant Night kan också vara att använda våra gardinstänger som kan sättas upp utan borrning. Sedan behöver du bara hitta några gardiner som passar. Möjligheterna är många och har du frågor är du alltid välkommen att kontakta oss, kontaktuppgifterna hittar du längst ner på sidan.
 

Tillfälliga gardiner

Ibland är man i en situation där man behöver tillfälliga mörkläggningsgardiner. Det kan vara i stugan eller i semesterlägenheten, men det är de få ställena där man bara behöver göra hål i väggen för att sätta upp gardiner. Här kan det vara smidigt att hitta några mörkläggningsgardiner som passar att sätta upp utan borrning. Instant Night , som du hittar på denna sida, är självklart att använda som en tillfällig gardin, om du t.ex. måste bo någonstans under en kortare period eller en plats där det inte är tillåtet att göra hål i väggen.
 

Alternativ till mörkläggningsgardinen

Ett alternativ till att sätta upp mörkläggningsgardiner är sovmasken . Det finns många åsikter om sovmasker. Vissa tycker att de är för feminina för att bära, medan andra inte alls gillar att ha något så nära innanför ögonen. När man väl har vant sig vid en sovmask kan det vara svårt att somna utan, men det gäller att se sig om efter en ordentlig mask som är skön att ha på sig. Du har säkert provat de du får utdelad på de långa flygen. I så fall förstår vi väl om du har en viss skepsis till sovmasker. På How To Sleep Better har vi tagit fram en egen lyxig sovmask, som är skön att ha på sig utan att det stör. Den är gjord av de läckraste mjuka materialen. Du hittar den här. Vi har precis utökat vårt sortiment med en sovmask i mjukt 3D memory form. Sovmasken har urtag nära ögonen, så att du slipper att sovmasken rör vid dina ögonlock. Du hittar 3D sovmasken här.
 

Bra råd om god sömn

Sömn är så grundläggande för vårt välmående när vi är vakna och helt avgörande för vår livskvalitet. Vi har tittat på vad forskning säger om god sömn. Det finns faktiskt många välmenande råd att hitta på nätet och lika många av dem håller inte när de testas. Därför har vi gjort denna lilla guide som innehåller 6 bra tips för bättre sömn. Du hittar guiden här.